オンラインの健康相談は健康相談NOZOMI | 分子栄養学

どれだけ栄養素を摂取しても、身体がしっかり吸収できないと意味を成しません。その鍵を握るのが腸内環境です。腸内細菌はビタミンの合成や免疫調整に関与しており、発酵食品だったり、食物繊維だったりを摂ることでバランスが整いやすくなります。分子栄養学を意識して個々に合った食事指導をオンラインで行っています。

分子栄養学によるオンライン相談

体内で微量ながらも大きな役割を担うミネラルは、エネルギー代謝や神経伝達、免疫機能に関わっています。マグネシウムが不足すると筋肉のこわばりや睡眠の質の低下に繋がり、鉄の不足は酸素供給の低下を招きやすくなります。亜鉛は免疫機能と皮膚の健康維持に必要で、不足すると代謝や回復力にも影響が出ます。魚介類やナッツなどから積極的に摂取する生活を送ることが大切で、分子栄養学に基づいたオンライン健康相談で正しい知識を伝授します。

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