タグ『#睡眠トラブル』のページ一覧

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睡眠トラブルに栄養不足が関わっているケースもあります。安定した睡眠リズムを作るために必要なセロトニンやメラトニンはトリプトファンから合成され、この合成にはビタミンB群やマグネシウム、鉄などの栄養素が必要不可欠です。不足している栄養素を把握するために、オンラインで睡眠トラブルの相談にも対応します。

きりつせいちょうせつしょうがい朝、起き上がれないのは 「怠け」じゃない。 栄養と自律神経の問題かもしれません。LINEで問い合わせ心理・社会的なストレスも原因に 学校や家庭でのストレス、プレッシャ…

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「何をしても痩せない…」 「疲れが取れない…」 「肌も気分もボロボロ…」そんな不調ループにハマっていませんか? 実はそれ、**あなたの努力不足ではありません!**原因は―― **体の中が“詰まりすぎ”ている…

「病院では異常なし。でも、つらい…」 「頑張っているのに、体も心もついてこない…」実はこれ、**過去の私自身**のことです。こんにちは 私は分子栄養学カウンセラーとして活動しています。今回は、 分子…

身体を修復して整えるために、睡眠は必要不可欠な時間です。睡眠トラブルが体調不良の引き金になってしまう場合もあるため、そうなる前に日々の食生活や生活習慣から整えられるよう、健康相談をオンラインで受け付けております。

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