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睡眠トラブルに栄養不足が関わっているケースもあります。安定した睡眠リズムを作るために必要なセロトニンやメラトニンはトリプトファンから合成され、この合成にはビタミンB群やマグネシウム、鉄などの栄養素が必要不可欠です。不足している栄養素を把握するために、オンラインで睡眠トラブルの相談にも対応します。

身体を修復して整えるために、睡眠は必要不可欠な時間です。睡眠トラブルが体調不良の引き金になってしまう場合もあるため、そうなる前に日々の食生活や生活習慣から整えられるよう、健康相談をオンラインで受け付けております。