バイタルファスティングとは

「何をしても痩せない…」
「疲れが取れない…」
「肌も気分もボロボロ…」

 

そんな不調ループにハマっていませんか？😢  
実はそれ、**あなたの努力不足ではありません！**

 

原因は――  
**体の中が“詰まりすぎ”ている**だけかもしれないのです。

 

そこで今日は、  
✨不調・ダイエット・美容をまとめて立て直す✨  
**バイタルファスティング**について、  
分かりやすく＆ユニークに解説します！🔥

 

---

## そもそも「バイタルファスティング」とは？🤔

 

バイタルファスティングとは一言で言うと、

 

👉 **「足す」のではなく「引く」健康法**

 

です。

✔ 運動を頑張る  
✔ 食事制限で我慢する  

 

…ではありません🙅‍♀️

 

### 💡イメージしてみてください
あなたの体を「キッチンの排水溝」だとします。

・食べカス  
・洗剤カス  

 

が溜まったまま水を流したらどうなるでしょう？  
🚨 **流れませんよね！**

 

体も同じです。

 

いくら良い栄養素を入れても、  
**出す力（デトックス）が弱いと意味がない**のです。

 

---

## 私がバイタルファスティングを伝えている理由🌿

 

私は子どもの頃から、  
ずっと「病気、不調」との戦いでした。

 

小学高学年頃から
毎日のようにではなく、
毎日お腹を下していました。

 

中学生の頃には  
✔ 強いストレス  
✔ お腹の慢性的な不調  
✔ アトピーのような症状  

高校生になると、それはさらに強くなりました。
  
ストレスが非常に強くなり
眠れない。  
円形脱毛症、肺気胸も経験しました。

「なんで？」  
そう思いながらも、  
原因はわからないままでした。

 

---

20代に入ってからも不調は続きました。

睡眠導入剤を使うようになり、  
お腹の調子は相変わらず。

 

そして20代前半、  
**コリン性蕁麻疹**の症状が出始めます。

汗をかくと  
ピリピリ、チクチク。  
皮膚が痛い。
体が真っ赤になり蕁麻疹。

でも当時は  
それが何なのかもわかりませんでした。

 

---

20代後半になり  
症状はさらに悪化していきます。

蕁麻疹は強くなり、  
薬が手放せない生活に。

アレルギー症状はピークに達し、  
病院をいくつも回りました。

でも返ってくるのは  
「乾燥ですね」  
「薬出しておきますね」

……病名すら、教えてもらえませんでした。

 

---

ある時、あることがきっかけで
自分で調べるようになり、

初めて酵素ドリンクを使ったファスティングを経験。

出る出る笑
「デトックスとはこのことか！！」

体に大きな変化が表れました。
バイタルファスティングは体のバランスを整え
回復させるために組み込まれた
自然な生理的プロセスだと理解しました。

 

🧠 **体は、正しく休ませると勝手に整う**

 

ということ。

 

だからこそ、  
不調の改善も、美の変化も同時に起こるのです✨

 

---

## バイタルファスティング＝酵素ドリンクが必須な理由🥤

 

バイタルファスティングでは  
**専用の酵素ドリンクを使用します。**

 

「断食＝何も食べない」
と思っている方、要注意⚠️

 

それ、  
❌ 筋肉が減る  
❌ 代謝が落ちる  
❌ リバウンド一直線  

 

になりがちです…。

 

### 酵素ドリンクの役割は？
✔ 最低限のエネルギー補給  
✔ ビタミン・ミネラル補給  
✔ 血糖値の安定  

 

つまり――  
**体を守りながら“胃腸がお休みモード”に入る**ためのサポート✨

 

これが「安全に続けられる秘密」です。

 

---

## 実際にどんな変化が起こるの？✨

 

バイタルファスティングをすると、  
こんな変化を感じる方が多いです👇

 

🌿 体が軽い  
🌿 お腹がスッキリ  

🌿 頭がスッキリ  
🌿 肌のトーンが明るくなる  
🌿 眠りが深くなる  
🌿 食欲が安定する  

🌿 感覚が研ぎ澄まされる

などなど挙げ始めたらキリがない😆

 

ダイエット目的で始めたのに、  
ダイエットだけでなく

様々な不調が改善される

といった経験をされる方が

本当に多いんです😳✨

 

---

## バイタルファスティングは「マイナスの健康法」➖

 

世の中の健康法は  
ほとんどが「プラス」。

 

✔ 食べる  
✔ 飲む  
✔ 取り入れる  

 

でも、まず必要なのは  
**引き算**です。

 

🧹 消化を休ませる  
🧹 内臓の負担を減らす  
🧹 体のリズムをリセットする  

 

これができるからこそ、  
結果的に――

 

💎 痩せやすい体  
💎 巡りの良い体  
💎 美が育つ体  

 

へと変わっていくのです✨

 

---

## バイタルファスティングの基本ステップ🪜

 

### 【① 準備期】
・いきなり断食しない  
・和食・おかゆなど消化に優しい食事  
・水分をしっかり摂る  

 

👉 体をファスティングモードに慣らす期間

 

---

### 【② ファスティング期】
・固形物は摂らない  
・酵素ドリンクを1日数回に分けて飲む  
・水分補給をこまめに  

 

👉 消化を完全に休ませる期間

 

---

### 【③ 回復期】
・いきなり普通食に戻さない  
・おかゆ・スープなどからスタート  

 

👉 ここを丁寧にすることで  
　リバウンドしにくくなる

 

---

## 最後に｜不調もダイエットも“仕切り直し”しよう✨

 

もし今あなたが、

・何をしても変わらない  
・頑張るのに疲れた  
・一度リセットしたい  

 

そう感じているなら――  
**バイタルファスティングは最初の一歩**になります。

 

正しく休ませてあげれば、  
ちゃんと応えてくれます。

 

👇詳しい内容はこちらも参考にしてください  
https://kenkousoudan-nozomi.jp/feature/fasting/

 

あなたの体と人生が、  
軽く、美しく、巡り出しますように✨
 

どんな不調にも、必ず理由があります！