起立性調節障害
2026/05/10
起立性調節障害
きりつせいちょうせつしょうがい
朝、起き上がれないのは
「怠け」じゃない。
栄養と自律神経の
問題かもしれません。
起立性調節障害とは？
自律神経のはたらきが乱れることで、血圧や心拍数の調節がうまくいかなくなる病気です。
立ち上がった瞬間に脳への血流が不足し、様々な症状が引き起こされます。
※特に午前中に症状が強く、午後から夕方にかけて回復することが多いため、「怠けている」と誤解されがちですが、これは脳への血流が時間帯で変動する、身体的なメカニズムによるものです。
🧠 心理・社会的なストレスも原因に
学校や家庭でのストレス、プレッシャー、睡眠不足なども発症に関与。
「気持ちの問題」とは異なる。
どんな症状が出るの？
身体的な症状
◻︎ 朝、起き上がれない・強い倦怠感
◻︎ 立ちくらみ、めまい
◻︎ 頭痛（特に午前中）
◻︎ 動悸、息切れ
◻︎ 失神、または失神しそうな感覚
◻︎ 食欲不振、腹痛、吐き気
生活への影響
◻︎ 午前中に症状が強く、午後から夕方にかけて回復する
◻︎ 長時間立っていることが難しい
◻︎ 暑い場所や人混みで症状が悪化しやすい
※この「午前中に重く、午後に楽になる」という特徴が、外から見ると「昼夜逆転」や「怠け」に見えてしまうことがあります。
「午前中は動けないのに、夜は元気そう」——この特徴が外から見ると「昼夜逆転」や「怠け」に見えてしまいます。しかしこれは、脳への血流が時間帯によって変動する、身体的なメカニズムによるものです。
理解とサポートが回復の鍵
起立性調節障害で最も辛いのは、周囲からの誤解です。
こんな誤解、していませんか？
「怠けている」「仮病じゃないの？」「やればできるはず」
午前中に動けなくても、午後には元気そうに見えるため、
こう思われてしまうことがあります。
起き上がれない
元気そうに見える
という誤解へ
栄養から起立性調節障害を考える
分子栄養学では「なぜ自律神経が乱れるのか」を、細胞・栄養素レベルで深く掘り下げます。
起立性調節障害に、栄養から寄り添います
健康相談NOZOMIでは、分子栄養学をベースに食事・サプリメント・生活習慣を総合的に見直し、お子さんの体質改善をオンラインでサポートします。
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山本 淳 / 健康相談NOZOMI 代表
Yamamoto Atsushi
♢オーソモレキュラー分子栄養医学協会 認定講師
♢Orthomolecular Nutrition Expert
♢ウェルネスプラス認定アドバイザー
♢ファスティングマイスター
・子どもの頃から20年以上、お腹の不調・アレルギー・メンタルの問題に悩み続ける
・地元の病院では原因が分からず、薬が処方されるだけ
・ファスティング・腸内フローラ移植（FMT）・分子栄養学を学び、体調が劇的に改善
・「同じように悩む人の力になりたい」という想いから健康相談NOZOMIを立ち上げる
ひとつでも気になることがあれば、ぜひ一度ご相談ください。
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お悩みなどを丁寧にヒアリングいたします。
お身体の状態を把握し、不調に繋がっている要因をわかりやすくお伝えしたうえで、お食事内容や生活習慣の改善、サプリメントの活用、日々できるケアの方法などをご提案いたします。
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