「さっきまで普通だったのに、急にイライラが爆発」「家族に八つ当たりして、後で自己嫌悪…」「理由もなく涙が出てきて、自分が自分じゃないみたい」 もしかして、あなたも同じような経験をしていません…
「何をしても痩せない…」 「疲れが取れない…」 「肌も気分もボロボロ…」そんな不調ループにハマっていませんか？ 実はそれ、**あなたの努力不足ではありません！**原因は―― **体の中が“詰まりすぎ”ている…
「病院では異常なし。でも、つらい…」 「頑張っているのに、体も心もついてこない…」実はこれ、**過去の私自身**のことです。こんにちは 私は分子栄養学カウンセラーとして活動しています。今回は、 分子…
ファスティングweek2025Autumnよかとこ祭り2025開催決定！開催期間：9月29日～10月12日全国オンライン開催テーマ：『心とカラダを整える、2週間のウェルネス体験』イベント内容分子栄養学の知見を活かし…
分子栄養学とは分子栄養学とは、１つひとつの細胞が必要とする栄養素の最適な量、適切なバランスを整えることによって、その細胞が正常に機能できるようになることを考えた理論です。 分子栄養学は、私た…
酵素ドリンクで行うファスティングファスティングは、消化器を休ませ、代謝の切り替えや細胞のメンテナンスを促すことで、体を内側から整える実践的な方法です。宿便や老廃物の排出によるスッキリ感や腸…
生活習慣で変わる栄養素の使われ方生活習慣は栄養素の「使われ方」を左右します。十分な睡眠、適度な運動、ストレス対策、規則正しい生活リズムは、摂取した栄養素を効率よく活かすための土台となります…
体に負担をかけない食べ物の選び方日々の食生活は体調に直結します。グルテンやカゼインは腸に炎症を起こしやすく、血糖の乱れはホルモンや代謝に影響します。さらに、アルコールやカフェイン、添加物・…
食事の次に考えるべきサプリメントの役割サプリメントは本来「栄養補助食品」であり、食事だけでは不足しやすい栄養素を補うための手段です。分子栄養学では、単なる不足分の補給ではなく「代謝経路の中…
不調の背景にある身体の仕組み不調の背景には、細胞が思うように働けていない現実があります。身体は正直です。小さなサインを見逃さず、根本から整えることができれば、心も身体も本来のバランスを取り…
