fasting
食べない時間が、
からだを変える。
きびしい食事制限でも、がまんでもない。
酵素ドリンクで消化器をやさしく休ませる「ファスティング」で、
からだの内側から、リセットする習慣を。
こんなお悩み、
そのままにしていませんか？
- 食べすぎ・飲みすぎが続いて、お腹まわりが気になる
- なんとなく身体が重く、朝からスッキリしない
- 食生活を整えたいけれど、何から始めればいいか分からない
- 無理なダイエットでリバウンドを繰り返してきた
- 年齢とともに、内側からのケアを意識し始めた
ひとつでも当てはまるなら。
a gentle reset for your body
ファスティングは、
「やめる」ことから始まる、からだの整え方。
わたしたちの胃腸は、毎日休みなく働き続けています。ファスティングは、一定の期間だけ固形物の摂取を控え、酵素ドリンクやミネラルで栄養を補いながら、消化器をやさしく休ませる実践方法です。
消化に使っていたエネルギーをいったん休めることで、からだは本来のリズムを取り戻しやすくなると言われています。「ガマンするダイエット」ではなく、内側からリセットして整えるための時間です。
消化器を休ませる
固形物を控えて酵素ドリンクに切り替えることで、働き続けていた消化器に休息の時間をつくります。負担が減ると、からだは回復にエネルギーを回しやすくなります。
代謝スイッチの切り替え
食事を控えることで、エネルギー源が切り替わると言われています。この切り替えによる代謝効率への働きが、近年注目されています。
細胞のメンテナンス
ファスティング中に活性化すると言われる「オートファジー」は、細胞の自己メンテナンス機能として研究者の関心を集めているしくみです。
腸内環境を意識する
腸を軽くすることで、腸内細菌のバランスが整いやすい状態を意識できます。日々のスッキリ感や体調の安定を見つめ直すきっかけになります。
「ひとりで頑張らない」
ファスティングを。
分子栄養学カウンセラーが伴走
自己流で無理をするのではなく、あなたの体調・生活リズム・目標をうかがいながら、一人ひとりに合わせたプランをご提案します。はじめての方も安心して取り組めます。
水分・ミネラル補給を前提に、無理なく
専用の酵素ドリンクとミネラル補給を取り入れ、エネルギー不足になりにくい形で実践。半日・1日の短期間から、まとまった期間まで、無理のない範囲で計画します。
全国どこからでもオンライン対応
カウンセリングはすべてオンライン。お住まいの地域に関わらず、ご自宅から相談できます。終わった後のフォローまで、寄り添いながらサポートします。
本物にこだわった、
ファスティング専用ブランド。
健康相談NOZOMIは、一般社団法人 分子整合医学美容食育協会が推奨するファスティング専用ドリンクを開発する「ファスティングライフ」の商品を取り扱っています。ファスティング中に必要なミネラル・ビタミン・植物性乳酸菌を研究し続けた、こだわりのブランドです。
MANA premium
60種類以上の原材料を使用した、酵素原液100%の贅沢な酵素ドリンク。ファスティングの土台となる、ブランドを象徴する一本です。
- MANA酵素 fasting life 約60種のハーブ・野菜・果物を、50種の乳酸菌で発酵熟成させた100%原液酵素飲料。
- GREEN MONSTER 70種のミネラルとプロバイオティクスを配合したグリーンスーパーフードパウダー。
- Great magnesium 飲み物に混ぜるだけで手軽に補える超高濃度マグネシウム（栄養機能食品）。
- Organic Hemp Protein MANAWA グルテンフリー・有機JAS認定のオーガニックヘンプ（麻）プロテイン。
- ヒマラヤ マグマソルト 太古の地球が育んだ、84種類のミネラルを含む天然塩。
- Organic Rooibos Tea PONO 有機JAS認定のオーガニックルイボスティー。
※ これらは食品です。医薬品ではなく、特定の疾病の治療・予防を目的としたものではありません。
はじめてでも安心の、
4つのステップ。
① LINEで無料相談・ご予約
まずはLINEからお気軽にメッセージを。気になることや不安をお聞かせください。
② オンラインカウンセリング
体調・生活習慣・目標をうかがい、あなたに合った商品とファスティングプランをご提案します。
③ ファスティング実践
酵素ドリンクとミネラル補給を取り入れ、水分をしっかりとりながら、無理のない範囲で実践します。
④ 回復食（復食）とアフターフォロー
いちばん大切なのが、終わった後の食事。やさしい回復食で、整えた状態を日常へつなげます。
健康相談NOZOMI
「一人で悩まないでください。まず、話してみましょう。」
体やこころの不調は、がんばりや気持ちの問題だけではないかもしれません。分子栄養学の視点から、食事と栄養、そして生活習慣をていねいに見つめ直すお手伝いをしています。
ファスティングは、そのきっかけのひとつ。あなたの「整えたい」に寄り添い、無理なく続けられる形を一緒に考えます。まずは気軽に、お話を聞かせてください。
LINEで話してみる →まずは、話してみることから。
「どれを選べばいいか分からない」「始めてみたいけど不安」——そんな気持ちのままで大丈夫です。あなたの状態や目標に合わせて、ぴったりのプランをご提案します。
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