脳と体のための
食事＆健康相談！
「最近、疲れやすい」「物忘れが気になる」
その不調、毎日の食事から見直してみませんか？
「山口市ずっと元気プロジェクト」
とは？
山口市が実施する、高齢者の社会参加と健康づくりを応援する公民連携プロジェクトです。
市内の事業者が連携し、「趣味」「健康・スポーツ」「健康教育」など、シニア世代がイキイキと暮らせるためのサービスをお届けします。
「健康相談NOZOMI」は、その中で 食事と栄養の専門サービスを担当。分子栄養学にもとづいたカウンセリングで、いつまでも自分の足で歩き、社会とつながる体づくりをサポートします。
※本事業は、山口市から株式会社YMFG ZONEプラニングが受託し、市内事業者と連携して実施しています。
こんなお悩み、
ありませんか？
🤔体と気持ちのちょっとした不調
- 最近、なんとなく 疲れやすい
- 物忘れや集中力の低下が気になる
- 夜、眠れない・眠りが浅い
- 足腰の 筋力低下が心配
- 気分が落ち込みやすい、意欲が湧かない
- サプリメントを飲んでいるけれど、自分に合っているのか分からない
その原因、「新型栄養失調」かもしれません。
食事を整えることで、心も体も驚くほど軽やかになります。
サービス内容
あなたの体質と生活に合わせて、「食べ方のコツ」を分かりやすくお伝えします。
🍱分子栄養学にもとづく個別アドバイス
「何を食べるか」「何を食べないか」、両方の視点から、いつまでも元気に動ける体づくりをサポートします。
- いつまでも動ける体をつくる タンパク質の摂り方
- 脳を活性化する 脂質の選び方
- 毎日の食事ですぐに実践できる工夫
- 不調の原因にアプローチし、体の内側からコンディションを整える個別アドバイス
- あなたに必要な栄養素とサプリメントがわかる栄養チェックレポート付き
- 必要に応じて、体質や目的に合った サプリメントをご提案（骨・筋肉・脳・腸など、お悩みに応じて選択肢をご説明します）
ウェルネス栄養チェックレポート
スマホで3〜5分のアンケートに答えるだけ。医師が監修した、あなたに必要な栄養素がわかるレポートです。
🩺 監修：医師 姫野 友美先生
下記リンクからアンケートに答える
下のボタンからアンケートページを開いて、質問に答えてください（3〜5分）。
受付番号をお知らせください
回答後、画面に表示された「受付番号」をスタッフ（山本）までお知らせください。
レポート結果のご説明
カウンセリングの中で、レポート結果をもとにあなたに必要な栄養素をわかりやすくご説明します。
| サービス名 | 脳と体のための食事＆健康相談！ |
|---|---|
| 所要時間 | 1回 45分 |
| 料金 | 3,000円（税込）／回 ※プロジェクト特別価格（通常15,000円） |
| 対応日時 | 毎日 朝 8:00 〜 夜 22:00（土日祝も対応可） ※お客様のご都合の良い日時をお選びいただけます |
| 提供場所 |
・お客様のご自宅 ・カフェ／公共交流スペース ・オンライン（スマホ・パソコン） |
| 対象者 | 山口市内にお住まいで、要介護認定を受けていない 65歳以上の方 ※ご家族・ご友人と一緒の参加もOKです |
ご利用の流れ
はじめての方も、4ステップで簡単にご利用いただけます。
お申込み
お電話・LINE・メール・申込フォームから、お気軽にご連絡ください。
日時・場所のご相談
ご都合の良い日時、ご自宅・カフェ・オンラインなど、ご希望の場所をお伺いします。
初回アンケート
本人確認と、簡単な栄養・生活習慣のアンケートにご記入いただきます（用紙・スマホどちらでも可）。
個別カウンセリング（45分）
あなたの体質や生活に合わせた、食事のコツ・栄養のとり方をご提案します。
よくあるご質問
Q. 認知症の予防にもつながりますか？
A. 脳の神経細胞は、良質な脂質・タンパク質・ビタミンなどの栄養素によって支えられています。分子栄養学では「脳に必要な栄養を食事で整える」ことを大切にしており、認知機能の低下を防ぐアプローチとして注目されています。医学的な治療ではありませんが、毎日の食事を整えることが脳の健康維持につながるとお伝えしています。
Q. 「新型栄養失調」という言葉を初めて聞きました。どういう状態ですか？
A. 食事の量は足りているのに、体に必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルなどが慢性的に不足している状態を指します。疲れやすさ・物忘れ・筋力低下の原因になることがあり、シニア世代に多く見られます。カウンセリングで、あなたの食生活をいっしょに確認しましょう。
Q. 相談の内容はどんなことを話すのですか？
A. まず、いつもの食事・体の気になること・生活リズムなどをお聞きします。そのうえで、「これを少し増やしてみましょう」「この食材が合いやすいですよ」など、今の生活に取り入れやすいアドバイスをお伝えします。悩みを話すだけでも大丈夫です。
Q. 持病があったり、薬を飲んでいても相談できますか？
A. はい、ご相談いただけます。当サービスでは、分子栄養学の視点から食事や生活習慣に関するアドバイスを行っています。医療行為ではないため、持病や服薬がある場合は、必要に応じて主治医・薬剤師へご相談のうえご利用ください。
Q. 山口市内ならどこでも来てもらえますか？
A. はい、市内であればご自宅・カフェ・公共スペースなど、ご希望の場所へうかがいます。外出が難しい方にはオンライン（スマホ・パソコン）でのご相談もできますので、お気軽にご相談ください。
Q. 夫婦や友人と一緒に参加してもいいですか？
A. はい、ぜひご一緒にご参加ください。お一人より、お二人で取り組むほうが食生活の改善も続きやすくなります。料金はお一人ずつになりますが、同じ場所・同じ時間にご参加いただけます。
Q. お支払い方法は何が使えますか？
A. 現金・クレジットカード決済・銀行振込に対応しています。ご都合に合わせてお選びください。詳細はお申込み時にご確認いただけます。
プロジェクト特別価格
山口市ずっと元気プロジェクトに参加された方への、特別な料金です。
わかりやすく、続けやすい料金です。
初めての方も安心してご相談ください。
- お支払いは、現金・クレジットカード決済・銀行振込に対応しています。
- キャンセルは前日までにご連絡ください
- ご家族と一緒のご参加もご相談ください
お申込み・お問い合わせ
お好きな方法でお気軽にご連絡ください。
お電話が一番つながりやすいです。
※対応時間：午前8時〜午後10時（不在時は折り返しご連絡します）
サービス提供者
山本 淳（やまもと あつし）
分子栄養学にもとづき、対面・オンラインで体質に合わせた栄養指導・カウンセリングを実施。食生活改善による体調管理や未病対策をサポート。健康イベントを通じた啓発活動も行っています。
👤 詳しいプロフィールを見る| 事業者名 | 健康相談NOZOMI |
|---|---|
| 代表者 | 山本 淳 |
| 電話 | 090-3929-7288 |
| メール | kenkou.soudan.nozomi@gmail.com |
| 公式サイト | kenkousoudan-nozomi.jp |
