脳と体のための
食事＆健康相談！
「最近、疲れやすい」「物忘れが気になる」
その不調、毎日の食事から見直してみませんか？
「山口市ずっと元気プロジェクト」
とは？
山口市が実施する、高齢者の社会参加と健康づくりを応援する公民連携プロジェクトです。
市内の事業者が連携し、「趣味」「健康・スポーツ」「健康教育」など、シニア世代がイキイキと暮らせるためのサービスをお届けします。
「健康相談NOZOMI」は、その中で 食事と栄養の専門サービスを担当。分子栄養学にもとづいたカウンセリングで、いつまでも自分の足で歩き、社会とつながる体づくりをサポートします。
※本事業は、山口市から株式会社YMFG ZONEプラニングが受託し、市内事業者と連携して実施しています。
こんなお悩み、
ありませんか？
🤔体と気持ちのちょっとした不調
- 最近、なんとなく 疲れやすい
- 物忘れや集中力の低下が気になる
- 夜、眠れない・眠りが浅い
- 足腰の 筋力低下が心配
- 気分が落ち込みやすい、意欲が湧かない
- サプリメントを飲んでいるけれど、自分に合っているのか分からない
その原因、「新型栄養失調」かもしれません。
食事を整えることで、心も体も驚くほど軽やかになります。
サービス内容
あなたの体質と生活に合わせて、「食べ方のコツ」を分かりやすくお伝えします。
🍱分子栄養学にもとづく個別アドバイス
「何を食べるか」「何を食べないか」、両方の視点から、いつまでも元気に動ける体づくりをサポートします。
- いつまでも動ける体をつくる タンパク質の摂り方
- 脳を活性化する 脂質の選び方
- 毎日の食事ですぐに実践できる工夫
- 不調の原因にアプローチし、体の内側からコンディションを整える個別アドバイス
- あなたに必要な栄養素とサプリメントがわかる栄養チェックレポート付き
- 必要に応じて、体質や目的に合った サプリメントをご提案（骨・筋肉・脳・腸など、お悩みに応じて選択肢をご説明します。ご利用の場合は別途費用がかかります）
ウェルネス栄養チェックレポート
スマホで3〜5分のアンケートに答えるだけ。医師が監修した、あなたに必要な栄養素がわかるレポートです。
🩺 監修：医師 姫野 友美先生
下記リンクからアンケートに答える
下のボタンからアンケートページを開いて、質問に答えてください（3〜5分）。
受付番号をお知らせください
回答後、画面に表示された「受付番号」をスタッフ（山本）までお知らせください。
レポート結果のご説明
カウンセリングの中で、レポート結果をもとにあなたに必要な栄養素をわかりやすくご説明します。
| サービス名 | 脳と体のための食事＆健康相談！ |
|---|---|
| 所要時間 | 1回 45分 |
| 対応日時 | 毎日 朝 8:00 〜 夜 22:00（土日祝も対応可） ※お客様のご都合の良い日時をお選びいただけます |
| 提供場所 |
・お客様のご自宅 ・カフェ／公共交流スペース ・オンライン（スマホ・パソコン） |
| 対象者 | 山口市内にお住まいで、要介護認定を受けていない 65歳以上の方 ※ご家族・ご友人と一緒の参加もOKです |
ご利用の流れ
はじめての方も、4ステップで簡単にご利用いただけます。
お申込み
お電話・LINE・メール・申込フォームから、お気軽にご連絡ください。
日時・場所のご相談
ご都合の良い日時、ご自宅・カフェ・オンラインなど、ご希望の場所をお伺いします。
初回アンケート
本人確認と、簡単な栄養・生活習慣のアンケートにご記入いただきます（用紙・スマホどちらでも可）。
個別カウンセリング（45分）
あなたの体質や生活に合わせた、食事のコツ・栄養のとり方をご提案します。
よくあるご質問
Q. 脳の健康と食事は関係がありますか？
A. 脳の神経細胞は、良質な脂質・タンパク質・ビタミンなどの栄養素によって支えられていると考えられています。分子栄養学では「脳に必要な栄養を食事で整える」ことを大切にしています。医学的な治療や予防を保証するものではありませんが、毎日の食事を見直すことの大切さを、栄養の観点からお伝えしています。
Q. 「新型栄養失調」という言葉を初めて聞きました。どういう状態ですか？
A. 食事の量は足りているのに、体に必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルなどが慢性的に不足している状態を指します。疲れやすさ・物忘れ・筋力低下の原因になることがあり、シニア世代に多く見られます。カウンセリングで、あなたの食生活をいっしょに確認しましょう。
Q. 相談の内容はどんなことを話すのですか？
A. まず、いつもの食事・体の気になること・生活リズムなどをお聞きします。そのうえで、「これを少し増やしてみましょう」「この食材が合いやすいですよ」など、今の生活に取り入れやすいアドバイスをお伝えします。悩みを話すだけでも大丈夫です。
Q. 持病があったり、薬を飲んでいても相談できますか？
A. はい、ご相談いただけます。当サービスでは、分子栄養学の視点から食事や生活習慣に関するアドバイスを行っています。医療行為ではないため、持病や服薬がある場合は、必要に応じて主治医・薬剤師へご相談のうえご利用ください。
Q. 山口市内ならどこでも来てもらえますか？
A. はい、市内であればご自宅・カフェ・公共スペースなど、ご希望の場所へうかがいます。外出が難しい方にはオンライン（スマホ・パソコン）でのご相談もできますので、お気軽にご相談ください。
Q. 夫婦や友人と一緒に参加してもいいですか？
A. はい、ぜひご一緒にご参加ください。お一人より、お二人で取り組むほうが食生活の改善も続きやすくなります。料金はお一人ずつになりますが、同じ場所・同じ時間にご参加いただけます。
Q. お支払い方法は何が使えますか？
A. 現金・クレジットカード決済・銀行振込に対応しています。ご都合に合わせてお選びください。詳細はお申込み時にご確認いただけます。
サービス提供者
山本 淳（やまもと あつし）
分子栄養学にもとづき、対面・オンラインで体質に合わせた栄養指導・カウンセリングを実施。食生活改善による体調管理や未病対策をサポート。健康イベントを通じた啓発活動も行っています。
👤 詳しいプロフィールを見る| 事業者名 | 健康相談NOZOMI |
|---|---|
| 代表者 | 山本 淳 |
| 電話 | 090-3929-7288 |
| メール | kenkou.soudan.nozomi@gmail.com |
| 公式サイト | kenkousoudan-nozomi.jp |
お客様の声
実際にご相談いただいた方から、うれしいお声をいただいています。
健康相談NOZOMIさんは、私のライフスタイルや体の状態をヒアリングしてくれ、それに基づいて食事内容を見直してくれました。お腹の不調が体全体に及ぼす影響や血糖コントロールの重要性についても詳しく説明していただき、その結果、食事が体全体に与える影響を深く理解することができ、日常生活で気をつけるべき点が明確になりました。何か不調を抱えている方だけでなく、将来の健康を守りたい方にも、健康相談NOZOMIさんのカウンセリングを強くおすすめしたいです。
ちょっとしたことで骨折をしてしまいました。それをきっかけに骨を強くするよう食事に気をつけ始めました。骨にはカルシウムとビタミンDが必要なことは知っていましたが、柔軟性のある骨を構成するには様々な栄養素が必要なこと、それから糖化という反応も教えて頂きました。おすすめ頂いたサプリメントを活用しながら、食生活を楽しみたいと思います。ビタミンドリンクが美味しいです。
年代を問わず、うれしいお声をいただいています
私も栄養チェックレポートを作成してもらったところ、私も多くの不調があり、原因が精製糖質過多と多くの栄養素が不足している可能性があることを教えていただきました。栄養チェックレポートで不調をリストとして可視化できたことで、どの部分に改善が必要かがはっきりとわかり、改善のための具体的な行動に移すことができました。
一般的なお医者さんのイメージとは違った意見や視点からの分析をいただき大変勉強にもなりました。色々な分析していただくことで、サプリという栄養素で補うということで体にも負担もなく入りやすいなと思いました。サプリを使用するしない関係なく、色々な知らない知識を得ることで、気持ちが軽くなることもあると思いました。
※お客様個人の感想です。効果や感じ方には個人差があります。本サービスは栄養面からの生活サポートであり、医療行為・診断・治療ではありません。
プロジェクト特別価格
山口市ずっと元気プロジェクトに参加された方への、特別な料金です。
- 栄養チェックレポート付き
- 毎月、体の変化を確認
- 3か月で実感・6か月で習慣に
栄養は一度では変わりません。毎月コツコツ続けることで、いつまでも動ける体づくりをサポート。単発で6回受けるより4,500円おトクです。
- お支払いは、現金・クレジットカード決済・銀行振込に対応しています。
- キャンセルは前日までにご連絡ください
- ご家族・ご友人と一緒のご参加もご相談ください
お申込み・お問い合わせ
お好きな方法でお気軽にご連絡ください。
お電話が一番つながりやすいです。
※対象：山口市内にお住まいで、要介護認定を受けていない65歳以上の方（ご家族・ご友人とご一緒の参加もOK）
※対応時間：午前8時〜午後10時（不在時は折り返しご連絡します）
